salan 8 km Futás 2007-03-15-n 16:00-kor

salan futás

2007.03.15 Csütörtök, 16:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:37:28

Távolság

8 km

Tempó

04:41 p/km (12.81 km/h)

Edzésleírás

4:40-es tempót terveztem. A gyulai hídtól a Szana fele futottam. Erős szembeszél fújt, de nem volt hideg. Ennek ellenére tartottam a 4:40-es tempót. Sokat kivett belőlem a szembeszél, a fordító után jól esett a hát szél de kicsit visszaesett a tempóm. A végére kicsit beleerősítettem. Végül 4:41-es tempó lett belőle. Szeretném magamatt felhozni annyira hogy a 4:40 kényelmes tempó legyen. Most egy kicsit erősnek éreztem de majd lesz jobb. Levezettem egy kis kocogással és gimnasztikával.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:37:28	8	04:41	12.81	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

Bogyo 6317 napja

Ne aggódj alakul ez!Törvényszerű,hogy az ember elfárad az edzésekbe.Ha kipihened magad sokkal jobb lesz és a terved is sikerülni fog.

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.