tomcsi bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:17:00Távolság
58.3 km Szint: 500 mTempó
02:21 p/km (25.53 km/h)Edzésleírás
ma nem Galgaköröztünk...mert ki akartam próbálni a másik irányt, tavaly elég vacak volt az út, meg Veresen rendőrök voltak...
Vácrátót-Vácduka-Rád-Penc-Csővár-Acsa-Püspökhatvan-Galgagyörk-Galgamácsa-Váckisújfalu...leírni hosszabb mint letekerni :-)
ma szoktuk a szar minőségű utakat...csak szakaszokon volt frankó, alapkörünk ehhez képest autópálya-minőség...
éreztem a combom még tegnapról...voltak ebben kisebb dombocskák is, még ha nem is kilométeresek...2 müzliszelet lecsúszott alatta...
majd kiszámolom a szintet és beírom...egyszer asszonyt felviszem a Keszegi dombra, régről úgy rémlik hosszú és meredek...
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:17:00 | 58.3 | 02:21 | 25.53 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
16 hozzászólás
misk66 3885 napja
ma pihi,hogy itt koptatod magad?menj tekerni ilyen időben vagy úszni,aztán sütkérezni!
tomcsi 3885 napja
bizonytalan vagyok könyöklővel, esni meg nem akarok...láttam már ilyet tv-ben is, időfutamon az egyik nem használt könyöklőt, pedig ott lehetett volna...valami csoki afrikai versenyző volt... :-))
megérzem ha lóg, lehet a fáradtságtól vagy tanulatlanságtól...
misk66 3885 napja
én jobban szeretek könyöklővel menni,pihentetőbb.lassan már elő is veszem azt a bringát.azt honnan veszed észre hogy lóg a sarkad?vagy ez amatőr kérdés?
tomcsi 3885 napja
az ülés tán jó helyen van, sőt inkább előrébb gondoltam mert a sarkam néha lóg...inkább azt vettem észre picit lejt az eleje, nem vészesen de lejt, bár nem csúszok előre sűrűn meg úgyis néha fel kell állni...a könyöklést viszont mellőzöm teljesen...könyöklőm meg majd a kölöknek jó lesz...lassan neki is meg kéne tanulnia...
misk66 3885 napja
talpad megfájdul még?ha igen az ülést engedd egy kicsit lejjebb hátha...
tomcsi 3885 napja
elvileg 30, de az Ironteam-nál sose tunni a pontos útvonalat :-)
kérdeztem, a hétre ígérték a pályarajzot...ami nem tuti... :-)
azért mi másszuk a dombokat, az nem árthat :-)
misk66 3885 napja
tényleg a 360 az hány körböl áll?tudod már?
tomcsi 3885 napja
azé nem keresem kifejezetten...találtam :-)
misk66 3885 napja
még jó utakon is kihívás a 360 km,de szaron?mazochizmus
tomcsi 3885 napja
hogy egyszer egy igazi jó dupla kihívást végig tudjak csinálni...
márkusöcsi 3885 napja
Egyáltalán, minek kínzod magad? ;)
tomcsi 3885 napja
feltérképezés...kocsival csak azért nem megyek arra...
misk66 3885 napja
de minek kinzod magad a szar utakkal?
tomcsi 3885 napja
azé biztonságosabb a közelben körözni...bármi baj van kinek szóljak neked?!
Csabáról nem fogsz feljönni...meg te is edzel :-))
ja néztem Keszeget 150 méter szint 3 km-en...és még apróság ami utána esetleg van :-)
ha jobb az út inkább arra mint Csővár felé...meg is fordult a fejemben, a templom tip-topnak látszott, na mondom eeeez fontos rendben legyen...annak a 300 hívőnek...kisírják az államtól a lét...
PecsiPeter 3885 napja
Ez nagyon fasza dombos környék, sokat tekertem arrafelé, mikor még ott laktam...
Jól lehet erősödni. Keszeg is király hely! :)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
tomcsi 3885 napja
ma fűtnyírtam...de még hagyok más alkalmakra is :-)
tekerés majd később...futást pihentetem...bár az a leggyorsabb edzés-letudás...