Boszi72 futás

2014.04.05 Szombat, 07:05:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

05:52:41

Távolság

50.97 km Szint: 1345 m

Tempó

06:55 p/km (8.67 km/h)

Pulzus

Átlag
139
Minimum
87
Maximum
0

Edzésleírás

VNY-től Hűvi és onnan Téry Ödön tt útvonala volt a terv, de persze máshogy alakult.

Nem ment. Vánszorogtam, nem volt erőm, fáradt voltam. Nem izomzatilag, az elmúlt 2 hét kevés alvása, pihenés-nélkülisége és rohanása érződött. Na meg tegnap kaptam emlékeztető oltást kullancs fertőzés ellen, lehet, az is közrejátszott. Zsíros-hegynél egy legyet is benyeltem, így megálltam, míg küzdöttem a szerencsétlennel. Amíg álldogálva rágtam a lejárt szavatosságú Sponser gumicukrot, azon agyaltam, honnan forduljak vissza. De ha vasárnap megyek neki megint a hosszúnak, fel kell kelni és persze lehet, esni fog, csak jó lenne azért egy harmincast összehozni... Na jó, Nagy-Szénásra. Aztán gondoltam inkább előre, mint hátra, vagyis cél Piliscsaba. Egy fokkal jobban éreztem magam és a futás is felpörgött a hosszabb pihenő után, de továbbra is gyakran megálltam, síkon gyalogoltam, pedig ez egy könnyű pálya. Szánalmas volt. Aztán Pcsaba előtt behalt a GPS, ezért inkább a T100 útvonalát választottam, hogy viszonylag pontos km adataim legyenek. Tűrhetően futottam, de állandóan éhes voltam. Klastrompusztán vizet töltöttem, akkorra már nagyon meleg volt. Beállt a jobb vádlim, amit a felfeléken nagyon éreztem és az erőtlenség is ott csúcsosodott ki, sebaj, gondoltam, Dobin felülök a buszra. Végül Dobin úgy szaladtam, hogy hagytam elmenni a buszt, vettem krumplis pogácsát a Matyiban és megcéloztam Dömöst. Ott egy pohár sörrel ünnepeltem és a pogácsa után bealudtam a buszon. :-)

Sokkal jobb volt felállni és teljesíteni a célt, mint a könnyebb utat választani, igaz, nem ez volt életem legjobb futása. Küzdős fiókba kerül. Szerencsére csak 40 percet voltam zónán kívül, ami maga a csoda a sok gyaloglás miatt. Természetesen nettó idő, a bruttóra nem is gondolok...

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
05:52:41 50.97 06:55 8.67 1345 87 0 139
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

nedus képe

nedus 3734 napja

Keméééééény vagy nagyoooon !!!!   Szép volt !!

gergő képe

gergő 3735 napja

Aaaa, tok jo ez!! Ebbol lehet rengeteget tanulni! Amugy a matyis pogi es a sor tok jo lehetett!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!