monique futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:53:37Távolság
11.11 kmTempó
04:50 p/km (12.43 km/h)Pulzus
Edzésleírás
kaptam macmelontól pár napja üzenetet h van szigetfutás. :) gondoltam akkor péntek helyett legyen szombaton a pici tempózás. semmi durvára nem gondoltam, nem volt rég a verseny.. de sajnos az lett.
pénteken nem futottam, egy laza lett volna (a szombattal megcserélve), de nem jutott rá idő, egész nap menés ide-oda, és 1,5 órát aludtam. de most éjjel aludtam 8,5 órát szombat reggelig. nem tudom hogy ez kevés volt-e és emiatt volt ennyire szar a mai futás... remélem egyszeri probléma... az edzésszakaszoknál vannak az adatok.
legalább könnyen javítok az időn legközelebb. mindenesetre tempófutásnak sztem jó lesz ez a szigetfutás :) néha talán igazi versenynek is, ez most biztos h nem az volt :) bár a végén így is megpróbált versenyezni velem egy srác, akit eredetileg kb. 1,5km után hagytam le :P
jah és nyertem a tombolán 2 banánt, pont mikor nézegettem h de befalnám ezeket a banánokat :D ...erre már harmadiknak kihúzták a számomat, nahát! ritkán vagyok szerencsés :P
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:20:22 | 4.14 | 04:55 | 12.20 | 0 | 0 | 174 | 153 | |
| 00:23:31 | 5.3 | 04:26 | 13.52 | 0 | 0 | 197 | 186 | |
| 00:09:44 | 1.67 | 05:50 | 10.29 | 0 | 0 | 177 | 145 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
13 hozzászólás
monique 3732 napja
:))) nagyon aranyos kislány!
RemAti: szerintem ha tavaly nem kellett, akkor idén sem. az meg tény h a másfél órás alvás betett, elég rosszul voltam tőle estére :)
macmelon 3732 napja
Ha 3.nak nyertél, akkor a lányom húzott ki. enyi.
RemAti 3732 napja
Félt a csuda. :) Ezek szerint még is kellett a pihenés. :) Nem kell, hogy begőzőlj feleslegesen. Végül is mindenki úgy szaggatja szét magát ahogy akarja. :)
monique 3732 napja
köszi mindenkinek!
macmelon: én nyertem 3.-nak :)) ezek szerint te hirdetted ki a nyerő számokat? :)
RemAti: jajjmár! unom a féltegetést h pihenni így meg úgy, el tudom magam is dönteni h mit mikor tegyek! és tavaly 5 nappal a rotary után már teljesen jól tudtam tempózni. szerintem ez itt inkább az 1,5 óra alvás eredménye volt.
lacika76 3732 napja
Nekem a szombat reggel volt rosszabb, nagyon magas volt a pulzus. A mai nap viszont nagyon stimmelt minden. Nem tudom mitől, de egyszer így, egyszer úgy van a szervezet, néha jobb, néha rosszabb.
Czeglédi Ferenc 3732 napja
Soha ne legyen rosszabb, 70 éves nagymami korodban sem:)
RemAti 3732 napja
Azért nem volt rossz ez tempó. :) Érdekes, hogy nem esett jól. Ezek szerint még kellett volna egy kis pihenő a szervezetednek. 2 éve a debreceni félmaratonra rá 1 héttel volna a Vivicitta és pont ennyi volt a tempóm.
macmelon 3733 napja
Meglehetősen szervezett :)
https://edzesonline.hu/cikk/5949/programajanlo_minden_honap_elso_szombatjara
Ajánlom az edzesonline oldalt azoknak, akik nem ismerik! ;)
Bozót 3733 napja
Egyszer klassz lenne elmenni erre, ha nem is a banán miatt :)
Egs!
korpaZASZ 3733 napja
Ez egy szervezett verseny egyébként, és a rekortánborításon zajlik végig? Grat. a banánhoz, én is szívesen nyernék egyszer valamit :)
macmelon 3733 napja
Na, ha nyertél banánt, akkor találkoztunk.
holovacz 3733 napja
Ami a banánt illeti, újabb bizonyíték, hogy ha a jó isten az egyik kezével elvesz, a másikkal ad :):) Egészségedre!
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
tomcsi 3730 napja
betett a 1.5 óra?
minek feküdtél le? :-)
Jó ez így is, még ha elég vacak is :-))
Szigetrre nem jó a szöges :-)