monique futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:42:54Távolság
7.91 km Szint: 180 mTempó
05:25 p/km (11.06 km/h)Pulzus
Átlag
157
Minimum
0
Maximum
178
Edzésleírás
a hegyen 3 alap kör :) és a végén a kis fél km-es lejtő.
jól ment, jó volt. a hasam akart csak megdögleni, sok volt a vacsora, de jóval korábban ettem pedig (kb. 4 órával korábban).
de hát ettől még lehet futni:))
az 1. és a 3. körben a "könnyebb" irányban futottam, a 2. körben a "nehezebb" irányban az 1km kb 6%-os emelkedő 5:47@172 lett, sztem ez jó. :)
lejtők 140-150, emelkedők 165-170/175 pulzus
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:42:54 | 7.91 | 05:25 | 11.06 | 180 | 0 | 178 | 157 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
Czeglédi Ferenc 3734 napja
Ez tényleg laza neked, hiszen te ennél kereken 1 perccel jobbat tudol...:)
Felszerelések
Nike Zoom Structure+15 w
Garmin 910XT
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
monique 3733 napja
eddig nem gondoltad h laza nekem ez a tempó? :P