plezerm 2.3 km Úszás 2014-04-04-n 06:00-kor

plezerm Úszás

2014.04.04 Péntek, 06:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:50:00

Távolság

2.3 km

Tempó

21:44 p/km (2.76 km/h)

Edzésleírás

A héten úgy ugattam mint öreg nagy kutya, és nehezen gyógyultam a munka miatti kevés alvás miatt. Ma lemerészkedtem és óvatossan úsztam egyet. S összeségében kifolyt az erő mindenemből. Így negyon elgondolkodtam az OB-n, hogy érdemes e elmennem.

200 bemelegítés

800 gyors TEA 12:35

400 gyors 5:24

2x200 gyors 2:35, 2:35

4x100 gyor 1:17-1:13

100 levezetés

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:50:00	2.3	21:44	2.76	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.