Edzésleírás
Kérsve kezdve, és plusz sietve ennyi fért bele.
400 BM
4x400 gyors (2 Teki: 6:14, 6:15; 2 sima: 5:48, 5:32)
100 levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:40:00 | 2.1 | 19:03 | 3.15 | 0 | 0 | 0 |