Sport

(verseny)

Edzés ideje

02:17:00

Távolság

60 km

Tempó

02:17 p/km (26.28 km/h)

Edzésleírás

Duathlon EB Horst.

Ebben van a 2 depó is. 3 kör volt.

1. kör biztonsági mert tele volt 90 fokos kanyarokkal a pálya, volt egy 360as visszafodító is :) Az én technikámmal (ami nem létezik) meg nem árt, ha óvatos vagyok. Amit néha túlzásba viszek.

2. körön elkezdett szétmenni a derekam, de durván. Kisugárzott egész a vállamig. Lehet az előző 15 futás miatt volt? Passz. De ennyire még nem küzdöttem vele.

3. körben örültem, hogy nemsoká leszállhatok, és tudtam, hogy bent vagyok a szintben, de nem engedhetek ki, végig kell tartani nagyjából az addigi tempót. Közben G is jött rám, 35nél láttam először, de kellett is jönnie mert pörgött az óra (25 perccel rajtolt később). Utsó 10nél láttam, hogy 35 percem maradt ergó kicsit bőven is vagyok időben...fél lábbal is. Bár az utsó 20-25re durván támadt fel a szél is. Nem volt könnyű, de ezt tudtuk előre.