Edzésleírás
1 Kolosy - FGY, 1 FGY-HHH.
Megütött a hidegfront, semmi affinitásom, - és mint kiderült - erőm sem volt a futáshoz. Az első fel -hááát - nem volt nagy élvezet. A pihenő azért rövid, mert beillesztettem egy technikait. A HHH-ig tartó szakasz már egy fokkal jobb volt, de Z+ végén hangosan nyögtem, a 16 perces idő meglepett, rosszabbnak éreztem, főleg, hogy végig pofaszelem volt, lefagyott az arcom, mire felértem. Gondoltam majd hazafelé jobb lesz a komfortérzet, de örömet csak akkor éreztem, amikor hazaértem. Na jó, egy pozitívum, hogy nem kellett lámpát kapcsolnom, pont sötétedéskor értem le a hegyről.
Na puff, lesz még ennél jobb is. :-)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:18:24 | 3.22 | 05:43 | 10.50 | 10 | 80 | 0 | 143 | |
00:16:47 | 2.8 | 06:00 | 10.01 | 165 | 0 | 166 | 161 | |
00:03:46 | 0.5 | 07:32 | 7.96 | 15 | 0 | 162 | 141 | |
00:16:00 | 2.43 | 06:35 | 9.11 | 185 | 0 | 166 | 161 | |
00:46:57 | 8.47 | 05:33 | 10.82 | 15 | 0 | 160 | 135 |