Boszi72 futás

2014.03.24 Hétfő, 17:26:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:41:54

Távolság

17.42 km Szint: 390 m

Tempó

05:51 p/km (10.26 km/h)

Pulzus

Átlag
145
Minimum
80
Maximum
166

Edzésleírás

1 Kolosy - FGY, 1 FGY-HHH.

Megütött a hidegfront, semmi affinitásom, - és mint kiderült - erőm sem volt a futáshoz. Az első fel -hááát -  nem volt nagy élvezet. A pihenő azért rövid, mert beillesztettem egy technikait. A HHH-ig tartó szakasz már egy fokkal jobb volt, de Z+ végén hangosan nyögtem,  a 16 perces idő meglepett, rosszabbnak éreztem, főleg, hogy végig pofaszelem volt, lefagyott az arcom, mire felértem. Gondoltam majd hazafelé jobb lesz a komfortérzet, de örömet csak akkor éreztem, amikor hazaértem. Na jó, egy pozitívum, hogy nem kellett lámpát kapcsolnom, pont sötétedéskor értem le a hegyről.

Na puff, lesz még ennél jobb is. :-)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:18:24 3.22 05:43 10.50 10 80 0 143
00:16:47 2.8 06:00 10.01 165 0 166 161
00:03:46 0.5 07:32 7.96 15 0 162 141
00:16:00 2.43 06:35 9.11 185 0 166 161
00:46:57 8.47 05:33 10.82 15 0 160 135
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!