Edzésleírás
újra pálya, újra 5*400m bemelegítés, 5*1000m (3:51;3:53;3:50;3:47;3:40), köztük 200m, majd levezetésképp 5*400m
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:45:58 | 10 | 04:36 | 13.05 | 0 | 0 | 0 | 0 |