monique futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:39:05Távolság
7.27 kmTempó
05:23 p/km (11.16 km/h)Pulzus
Edzésleírás
nagyon laza, jól esett.. a hűv.v nagyréten 6 kör, itt mindig olyan szép, késődélutáni idill az erdőszélen, pár futó volt még kint :) és a 20 fokos kánikulában idén először ujjatlanban futás :P ..utána még kifutottam az utcákra és 1 ördögárok kör.
az elején nagyon lassú laza kezdés, ez nálam annyit tesz h egész sokáig 140 maradt a pulzus:) aztán már ment volna fel a bemelegedés végén, utólag néztem a tempókat, kiderült h azért mert ott már 5:10-5:15 körül mentem. előtte 5:40. hát az 5:40-ben biztos 150 alatt maradtam volna bőven. :) így a végére 156-157 volt.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:39:05 | 7.27 | 05:23 | 11.16 | 0 | 0 | 162 | 151 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
oszanna 3747 napja
Ja értem. :) Nekem bejött az ujjatlan, pl. idén ősszel elég sok ujjatlan+kesztyű kombós futásom volt, a kézfejem valamiért sokkal fázósabb, mint a karom. :P
monique 3747 napja
hát 20 fok alatt nekem hideg van az ujjatlanhoz :)) akár süt a nap akár nem :)
de amúgy én is szeretem az ujjatlant :)
oszanna 3748 napja
Hogyhogy először futottál idén ujjatlanban? Ott nem volt ennyire meleg? Mondjuk lehet, én vagyok a kuriózum, én amint lehet, leváltom a rövidujjút ujjatlanra; jobban szeretem, nemcsak futócuccban, utcaiban is. :)
Vagy az esti futások miatt? Azt nem vettem figyelembe mondjuk, hogy én délután futok, akkor még legtöbbször javában süt a nap...
Egyébként szép futás, egs! ;)
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
monique 3746 napja
hát nekem nem fázós a karom nagy része, de a vállnál azért jobb ha borítja vmi. :) de valszeg csak megszokás kérdése. mert 20 fokban már azért melegnek érzem a póló ujját (persze ez is megszokás kérdése, tehát leszarom egy idő után)
a kezem egyáltalán nem fázós :)) csak azért van futókesztyűm h ne fagyjon szét a kezem, mármint nem tenne jót a bőrnek gondolom. úgy értem h a kb fagyott kézre egyáltalán nem vagyok érzékeny amúgy :P
de amúgy látom h a profik szinte pont úgy csinálják, mint te :) futnak kb egy szál semmiben a hidegben de van karmelegítőjük+kesztyűjük. talán a vérkeringést is segíti ez? jobb így a teljesítmény? nem tudom.