Edzésleírás

Pihenőhét van...De 3 úszás tervbe van. De mivel ma Gitta volt (lehet bukózni) és Orsi (elvileg) nincs (no stressz)így túl csábító volt az úszás.

Viszont ma sem érte meg lemenni, szar a wellness. Már megint edzőtábor van, vagy mi a franc, hogy se hétfő, se ma??? Hát mi a francért kelek így fel? Pénteken azt hiszem később is megyek le úszni! TILTEN vagyok emiatt, meg Orsi is lent volt, hát remek!

Ja, mellesleg kicsit náthásan...mondanám, hogy szokás szerint, de elmúlt 2 hétben meglepően jól voltam!

 

 

Nehezen tudom belőni a mai úszást...Nem volt igazából se technika, se erőfeljesztés, se anaerob...Egy kicsit mindegyik...

 

300m bemelegítés

4x100m gyors vari (láb,oldal,kivárás,egykaros)

15x100m (4 teki, 4 sima, 4 uszony, 3 TEA)

BUKÓFORDULÓ

100m levezetés

 

Elvileg 15x200 lett volna közepes iramban. Nekem pihenőhét van, úgyhogy 15x100-at úsztam. Tekinél ugye szenvedtem, mert tekivel szenvedős a 3-as levegővel az úszás, nem esett jól. A sima az egy kicsit erősebb volt közepesnél, lendületes határán volt. Uszony-TEÁnál meg össze vissza. Sajnos egy idő után már a pihenőidőket mértem....Az elején úsztam 2 uszonyt Gyulával, azt hiszem ezeket mértem pont...De lehet ez később jött, volt? Nem tudom...TEA-nál volt egy csőmax, amikor úgy gondoltam elindulok Diáék előtt a másik sávból indultam, de ők is akkor indultak így spuriznom kellett, hogy elé(jük) kerüljek. Utána is inkább lendületes, nem jóleső volt, váltanom is kellett 2-es levegőre.

 

A bukóforduló vegyesen ment...Az első az kb. tökéletes volt...annyira szépen, annyira jó volt minden, hogy húde büszke voltam rá, kár hogy Gitta pont azt nem látta :) A többi viszont egytől egyig katasztrófális...Hétfőn úgy 6 darab után "fáradtam" el, most az első után szétestem és nem találtam a ritmust, összevissza forgolódtam....De az az egy nagyon szép volt!