yoyo futás

2009.03.14 Szombat, 10:30:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

05:32:00

Távolság

56 km

Tempó

05:56 p/km (10.12 km/h)

Edzésleírás

Sturovo - Vác . Igazából azért jöttem szabira a héten,hogy egyéniben induljak a 3naposon . Hát nem mertem ;)Így lett belőle 56 os táv. Jó idő lett nagyon ,sokat frissítettem Gabi jött kocsival,és ettem ittam sokszor. Nem volt semmi gond ,míg tavaly rendesen eléheztem . Az utolsó 7 kilivel nagyon megszenvedtem ,tudtam,hogy Vácon sokat kell menni,de már nagyon fáradt voltam ,a 3db vízhólyag is nyomta a lábújjamat . Hárman indultunk csak lányok ,Ildi 1. Andika a 2.lett én pedig a 3. kaptunk szép ajándékokat is,az érmek mellé :) Több mint fél órát javítottam a tavalyihoz képest ííííííí

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
05:32:00 56 05:56 10.12 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

33 hozzászólás

potika képe

potika 5546 napja

Cillagom cillagom azt gondolom, hogy ez nagyon szép kis verseny volt ám nagyon nagy gratula hozzá. Nagyon ügyi vagy emelem kalapom és mélyen meghajolok nagysád előtt. :-))))
Elek képe

Elek 5546 napja

Hát cillagom, szóhoz sem jutok. Ez most megint egy emberfeletti teljesítmény. Gratulálok.
Littleyu képe

Littleyu 5547 napja

Cillagom,le a kalappal! Veszprémpen csak úgy porzani fog az út mögötted, ha ilyeneket művelsz! :)
Ötcillagos verseny, külön gratula a helyezéshez!
Ííííííííííííííííííííííííííí! :o)
atom képe

atom 5547 napja

Ííííííííííí! :-)
Steve képe

Steve 5547 napja

Nagy voltál, Cillagom! Gratulálok, meglásd jó lesz Veszprémben:)
Nicol képe

Nicol 5547 napja

A többiek már mindent megírtak amit szeretttem volnaa! Én is csak grattlálni tudok! Cillagos ötös neked és bizony a családnak is!:)

mjoci képe

mjoci 5547 napja

Mennék én Vácra, nem kellene sokat hivni, de már nem lehet.:((
zizidili képe

zizidili 5547 napja

 Grtaulálok nagy futás volt. Ez a Mátrabrc távja, ezzel az irammal ott nyernél és kőbe vésnék a neved .
kopi60 képe

kopi60 5547 napja

Csak azt tudom irni,hogy gratula! nagyon sokszor.6 nappal ezelőtt még Pécs-Harkány között száguldoztál most pedig ez az irgalmatlan hosszú távon.
Nem küldöm az öt csillagot,ezért a munkáért az egész univerzumot kellene küldjem.
Csak annyit,mindenki büszke lehet rád.
Szia.
yoyo képe

yoyo 5547 napja

Jesszusom !! Mire ébredek 23 gratula ?
Köszönöm szépen mindenkinek :))


 "Yoyo sokan ennyi alatt nyomják a Maratont, szép volt,ügyes vagy!!!"
Bizony leon ...a régi szép időkben,nekem  még  5:45  is volt :))


És miért is nem ment-megy a 3 napos verseny?
Azért bolyhika ,mert egyszerűen féltem a távtól ...igen ez a legjobb szó .azt gondoltam,hogy nincs sorozatterheléses hosszúm ,ezért nem fog menni .Pedig egyedüli nő lettem volna ,és olyan remek fődíjjak voltak,mint szárnyas hajókázás Bécsbe ,meg Ultrabalaton kör :) Az utóbbiért nagyon fáj a szivem :)))))))))


Ma lehet vissza nézek Vácra ,vannak rövid szakaszok is ,,,gyertek ki ,szép idő lesz ,és sok díj :)
Edyth képe

Edyth 5548 napja

HÚÚÚ,MEGINT  NAGYOT ALKOTTÁL,SZUPER VAGY.

ÓRIÁSI GRATULÁCIÓ!!!
gyaloggalopp képe

gyaloggalopp 5548 napja

Ügyes voltál! Hidd el, a "kurvavácot" is meg lehet szokni! Én majd három hét múlva szokom, mikor már visszafelé jövök Szobról... Szép az a szakasz, csak erősen másfelé kell figyelni! :)
jeszi képe

jeszi 5548 napja

Nagyon szép eredmény, minden elismerésem!
ganki képe

ganki 5548 napja

Gratulálok yoyo! Szép az a 3. hely!
nyaff képe

nyaff 5548 napja

Nyaff-nyaff, én nem is tudtam, hogy mész, mert akkor telcsikés biztatást kaptál volna. Ííííííííííííííííííííííííííííííí, nagyon ügyes vagy, büszke vagyok Rád Pelyhikém! És miért is nem ment-megy a 3 napos verseny? Jajj, hogy tudsz Te ennyi ideig futni, nyaff-nyaff, én ezt ki nem bírnám. Cilagos teljesítmény volt!
cica66 képe

cica66 5548 napja

Nahát!!!!Már megint megleptél...:)
Nagyon szép időt mentél ilyen hosszú távon cillagom!!!Óriási gratula!!!És csak gratulálni tudok a családodhoz is hogy így mögötted állnak mindenben és segítenek!!!!
makaiviki képe

makaiviki 5548 napja

Minden tiszteletem! Jó pihenést!
devilv8 képe

devilv8 5548 napja

Hát csak gratulálni tudok! Nagyon kemény vagy:)
Böki képe

Böki 5548 napja

Cillagom,ez gyönyörűűűűűűű volt!!!!!

Miket csinálsz te itt,csendesen!

Gratulálok!!!

steve71 képe

steve71 5548 napja

Ügyes vagy Sporííííííííííííí,nagyon szép táv és remek időeredmény.
leon01 képe

leon01 5548 napja

Yoyo sokan ennyi alatt nyomják a Maratont, szép volt,ügyes vagy!!!
mjoci képe

mjoci 5548 napja

Gratulálok. Nagyon jó idöt kocogtál össze.:))

Mira képe

Mira 5548 napja

Szipi-szupi! Múlt héten Pécs-Harkány, most meg Parkány-Vác! Gratulálok, nagyon szép volt!

Pierre képe

Pierre 5548 napja

Szép volt, nagy gratula!
aRchi képe

aRchi 5548 napja

Gratulálok! Jó időt futottál és a táv se semmi. Gratula a 3. helyezéshez is! :-)
solkima képe

solkima 5548 napja

Bravó!
yoyo képe

yoyo 5548 napja

Beírtam Sipi :))

Köszönöm szépen a gratulákat :)
Andika meglátjuk mit alakítok ,,,titkos terv azért van ,de tudod ,hogy bármi közbe jöhet egy nap alatt :P
krisz28 képe

krisz28 5548 napja

Gratulálok cillagom!
Nagyon klemény vagy.
Sipi képe

Sipi 5548 napja

Miért edzés ?    Ez verseny volt , tessék csak beírni.....:))) 
feketearpi képe

feketearpi 5548 napja

Gratulálok,nagyon jól mentél!
bubu képe

bubu 5548 napja

Szia yoyo!
GRATULÁLOK! Ez nagyon szééép teljesítmény! Le a kalappal elötted!
Sipi képe

Sipi 5548 napja

Nagy gratuláció Yoyo , szépen megcsináltad , és milyen jó tempóban !  Igen, Vác nagyon hosszú.....:))
Gratula a helyezéshez is ! !

Gandi képe

Gandi 5548 napja

Cillagom, jól nyomtad nagyon! A fél óra meg rengeteg javulás, kalkuláld ki, mi lehet ebből Sárváron :-))

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!