Edzésleírás
400m bemelegítés
1000m gyors lazán (gyula lábvízén, kb 18:30-as tempó??)
600m gyors uszonnyal, az élbollyal, 5.-nek a sorban (Józsi,Gergő,Miki,Réka után), rácsatlakoztam a vonatra
BUKÓFORDULÓ GYAKORLÁSA
100m levezetés
Megjegyzés, PS:
kurva nagy izomlázam volt elvileg,meg a hátam is fájt! A sok konditól az egész karomat éreztem mára!!! A bringa meg kinyírta eléggé a hátam/derekam! Úszásnál nem hátráltatott igazából egyik se, de napközen éreztem!
PS, 2: láttam Orsit befele jövet...De nem köszöntem neki, ő se nekem. Kedden vesztünk nagyon össze, azóta első "találkozás". Tegnap kapott "csomagot", de annyira nem örült azt hiszem. Mondjuk megértem. Nem nagyon zaklatott fel szerencsére az, hogy láttam!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:10:00 | 2.4 | 29:10 | 2.06 | 0 | 0 | 0 |