Edzésleírás
400 bemelegítés
400 technika veri
16x100 gyors, egy laza és egy vágta 3 és 2 percre indulva. Az első vágta erős lett így az egész sorozat gyengus lett, hiába akkartam rendezi a soraimat. Nem ment (1:02, utána 1:10-1:06)
100 levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:05:00 | 2.5 | 26:00 | 2.31 | 0 | 0 | 0 |
zolle 3729 napja
Na! Ha Én egyszer így tudnám rendezem a soraimat! ;-)
Grat!