lilla 13.6 km Futás 2014-03-13-n 08:30-kor

lilla futás

2014.03.13 Csütörtök, 08:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:07:00

Távolság

13.6 km

Tempó

04:56 p/km (12.18 km/h)

Edzésleírás

2 km laza, 9*1000m 5 perces indulásra, 2 km laza. A fiúk bacilusai engem is kikezdtek, de muszáj volt már vmi értelmeset edzeni. 4.5 szembe szeles majd vissza.

4:06, 3:58, 59, 4:00, 3:54, 50, 47, 45, 43

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:07:00	13.6	04:56	12.18	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

5 hozzászólás

Hiver 3838 napja

Imádom, amilyen fegyelmezetten gyorsulóra tolod ezeket! :o)

monique 3842 napja

szép tempók:O:P:)

LTimi 3842 napja

Nagyon szép munka! Azért vigyázz magadra!!!

TiGör 3843 napja

Hű de nagyon jó ez!

Shrek 3843 napja

Jók ezek az ezrek és lesznek még jobbak is. Gratulálok! Én nem mondtam, hogy nem vagyok elégedett a sajátommal ... :-)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.