Még senki sem kedvelte ezt az edzésedet!
Edzésleírás fél fekvő támasz 2x8 ugrálokötelezés 5x30másodperc huzodzkodás 2x10 szüken huzodzkodás 2x6 nyujtott lábemelés 2x5 kéz felfelé nyujtás 3x60 hasprés2x85 , oldal hasprés mindkét oldalra 3x30
fél fekvő támasz 2x8
ugrálokötelezés 5x30másodperc
huzodzkodás 2x10
szüken huzodzkodás 2x6
nyujtott lábemelés 2x5
kéz felfelé nyujtás 3x60
hasprés2x85 , oldal hasprés mindkét oldalra 3x30
Olvasd el az Edzésonline Cookiekról szóló irányelvét az Edzésonline adatvédelmi leírásában, majd fogadd el azt a lenti Elfogadom gomb megnyomásával.