doncsabi erősport

2014.03.03 Hétfő, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Megmozgatott súly

81 kg

Edzésleírás

fél fekvő támasz 2x8

ugrálokötelezés 5x30másodperc

huzodzkodás 2x10

szüken huzodzkodás 2x6

nyujtott lábemelés 2x5

kéz felfelé nyujtás 3x60

hasprés2x85     ,    oldal hasprés mindkét oldalra 3x30

A részletes adatok megtekintésére csak az edzés tulajdonosa jogosult!


Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!