monique 8.3 km Futás 2014-03-11-n 00:00-kor

monique futás

2014.03.11 Kedd, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:45:02

Távolság

8.3 km

Tempó

05:26 p/km (11.06 km/h)

Pulzus

Átlag

153

Minimum

Maximum

167

Edzésleírás

itt a hegyen .. fel-le futás 2x a háznál a kevésbé meredek emelkedőn aztán 1 pusztaszeri kör és még kis fe-le futás.. elég jó pulzus/tempó :) emelkedőkön mondjuk nem tudtam kontrollálni eléggé, az 155-160 5:45-5:50 tempó mellett, meredekebb lejtőkön cserébe sikerült rendesen levinni 147-148-ra 4:50-esekben. kellemes volt amúgy

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:45:02	8.3	05:26	11.06	0	0	167	153

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

Felszerelések

Garmin 910XT

Asics GT2000 3 zöld w

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.