Mike255 4 km Úszás 2014-03-05-n 06:05-kor

Mike255 Úszás

2014.03.05 Szerda, 06:05:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:35:00

Távolság

4 km

Tempó

23:45 p/km (2.53 km/h)

Edzésleírás

600 m bemelegítés

4x 200 m gyors technika (első 100 m mindig láb)

4x 400 m gyors kar (bója + lábgumi)

teki

sima

sima

TEÁ

8x 100 m gyors tüdő TEÁ-val

1-4. 5/7-es levegő

5-8. 7/9-es levegő

200 m levezetés

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:35:00	4	23:45	2.53	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.