szaga77 11 km Futás 2014-03-09-n 12:33-kor

szaga77 futás

2014.03.09 Vasárnap, 12:33:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:54:19

Távolság

11 km

Tempó

04:56 p/km (12.15 km/h)

Pulzus

Átlag

158

Minimum

Maximum

174

Edzésleírás

16 km-t terveztem erdőben, de sajnos az élet átírta, így egy Plaza kör lett. Féltávtól végig szembeszél, ami az utolsó km-en nagyon erős volt. Ekkor tempóztam és az emelkedőn szembeszéllel tempóban ment föl 170 fölé a pulzus.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:54:19	11	04:56	12.15	0	81	174	158

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.