zsolaaa futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:00:23Távolság
11.61 km Szint: 60 mTempó
05:12 p/km (11.54 km/h)Pulzus
Átlag
139
Minimum
0
Maximum
161
Edzésleírás
7-88-4%
A GG-nak köszönhetően érzésre úgy ment mintha toltak volna hátulról, azért a tempót itthon megnézve nem lett olyan jó volt már 5 percen belül is erre a körre
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:00:23 | 11.61 | 05:12 | 11.54 | 0 | 0 | 161 | 139 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
zsolaaa 3758 napja
1:3x-al 1:42 a PB
totomi1 3759 napja
Na ez jo kis temposra sikeredett. Mar nem kell sok ahhoz, hogy erzesre is 5-os tempon belul menj :-)
Sarvaron is hasonlo szint lesz mint amit most futottal - en ott tavaly Novemberben 80 metert mertem
a 21.1 km-re. Szerintem 1:40 korul megtudod futni, ha jol jon ki a lepes. Milyen idovel lennel elegedett?
zsolaaa 3759 napja
Javítottam :)
Sárváron is lesz benne emelkedő
korpaZASZ 3759 napja
A sztenderd köröd a jó kis meredek emelkedővel, egyszer göcsei, másodszor göcseji :)
Felszerelések
Asics Gel Pulse 3
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
totomi1 3758 napja
Ez szép kis cél. Remélem sikerülni fog. Ha jól osztod be az erődet és jól taktikázol, akkor meglehet 1:40-en belül.