Edzésleírás
Ma végre újta el tudtam menni futni. Egész héten elég ramatyul éreztem magam, nem ment volna. Ma az volt a saját magamnak kitűzött feladat, hogy 5 km-t 5 percen belüli ezrekkel fussam meg, kicsit ráhangolódva a vasárnapi Pécs-Harkányra. Hát elég lehangoló a helyzet, majdnem belehaltam, hogy tartani tudjam az 5 percen belülit.... Igaz, mindezt munka után hajtottam végre, fáradt lábakkal. Hát igen, sajnos itt kint csak szintentartást tudok , fejlődni, gyorsulni nem...... De lesz ez még így se, egyszer hazajutok én is! :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:10:54 | 13.2 | 05:22 | 11.17 | 0 | 0 | 0 | 0 |