jocccc 3 km Úszás 2014-03-06-n 06:10-kor

jocccc Úszás

2014.03.06 Csütörtök, 06:10:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

3 km

Tempó

20:00 p/km (3.00 km/h)

Edzésleírás

400 bem., 800 technika var., 4x400 gyors 7:30ra, 200 levez.

Hajós 50es. a sífutás miatt eléggé izomlázam volt még tegnap, ezért nem erőltettem az úszást. ma már azért lementem, de nagyon fáradtak és merevek voltak a karjaim. 400on úgy gondoltam, hogy 6:50től 10mp-ket gyorsulva úszok, így 6:20 lenne a vége. végül kicsit lassabbak lettek, 6:54-6:45-6:35-6:29, ez is elég nehezen ment, de nem akartam erőltetni, jó volt így. illetve jó nem volt, de elmegy.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	3	20:00	3.00	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Speedo Endurance+

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.