Pepe88 bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:58:12Távolság
82.83 km Szint: 141 mTempó
02:09 p/km (27.89 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Eredetileg ma egy 2 órát terveztem volna menni 10től 12ig, mondjuk Vácig oda-vissza. De 6-kor már felkeltem és elég kómás voltam, így semmi értelmesen nem csináltam 8-ig. Ezt meguntam és elindultam előbb tekerni. Így meg lett egy kis extra időm és menet közbe találtam ki, hogy elgurulok Visegrádig.
Odafele szembeszél volt, vissza hátszél. Szentendrétől Visegrádit nagytányérán, majd kis pihi és vissza ugyanígy, Szentendréig nagytányéron és a hátszél miatt tempósabban...de sajnos lap-et elfelejtettem nyomni, így a szentendre-bp kistányéros városi is benne van.
Nem reggeliztem igazán (mert csak 1,5-2 órára gondoltam) és csak 1 csokit vittem így Visegrádon vettem egy Mars szeletet..
Amúgy megint fájt a derekam! Szar lesz ez a bringabeállítás azt hiszem....
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:11:10 | 4 | 02:48 | 21.49 | 0 | 0 | 0 | 130 | 116 | |
| 00:40:10 | 17.79 | 02:15 | 26.57 | 0 | 0 | 0 | 145 | 127 | |
| 00:41:00 | 19.75 | 02:05 | 28.90 | 0 | 0 | 0 | 152 | 138 | |
| 01:17:15 | 37.6 | 02:03 | 29.20 | 0 | 0 | 0 | 150 | 134 | |
| 00:08:37 | 3.69 | 02:20 | 25.69 | 0 | 0 | 0 | 142 | 127 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
