adam.sipos futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:00:00Távolság
12.7 kmTempó
04:43 p/km (12.70 km/h)Pulzus
Átlag
167
Minimum
0
Maximum
178
Edzésleírás
2009-039. Tempó-futó edzés. Annak ellenére, hogy még mindig kis izomláz gyötör, jól ment! Nem mertem 13km/h-ra (4:37) csavarni a padot, így 12.7km/h-val (4:43) mentem! Előtte pici bemelegítés, utána szép, türelmes nyújtás! Ha ettől, meg a tegnap esti reneneráló krémezéstől sem múlik el az izomláz, akkor beszarok... :) Az átlag pulzus amúgy 10p-enként így alakult: 158/163/166/171/172/174. Max pulzus: 178. Edzés-megnyugvási: 120.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:00:00 | 12.7 | 04:43 | 12.70 | 0 | 0 | 178 | 167 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Leo 5595 napja