plezerm Úszás

2014.02.28 Péntek, 06:20:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.8 km

Tempó

21:26 p/km (2.80 km/h)

Edzésleírás

  1. 400 FV bemelegítés
  2. 8x100 vegyes láb 2:10-re indulva
  3. 400 vegyes technika veri
  4. 4x100 vegyes 2 precre  (1:33-1:24)
  5. 400 vegyes 6:18
  6. 4x100 vegyes 2 percre (1:27-1:18)

Rég vegyeseztem.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:00:00 2.8 21:26 2.80 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

zolle képe

zolle 3733 napja

szép!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!