jocccc Úszás

2014.02.28 Péntek, 06:10:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:15:00

Távolság

3.5 km

Tempó

21:26 p/km (2.80 km/h)

Edzésleírás

400 bem., 4x500 gyors (1. sima 7:50, 2. teki 8:28, 3. sima 7:48, 4. tea 7:50), 4x100 gyors max 3p-re ind. (1-3 1:22, 4. 1:20), 400 laza technika, 50 pille, 250 levez.

Hajós 50es. ez ma egész elfogadhatóan ment, jól éreztem magam, és azért a tempó se volt lassú.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:15:00 3.5 21:26 2.80 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Speedo Endurance+