Edzésleírás

végig síkon, ki a szigetre, ott lassukapitannyal közös futás, 1 külső szigetkör :) aztán hazafutás.

 

előtte 1 órával sokat ettem, így sejtettem h fos lesz a pulzus... evvan. azért 160 alatt sikerült tartani nagyrészt. a szigeten az andalgós 5:30 tempó után az utolsó párszáz méteren 5p-es lett az átlagunk, fokozva a tempót :P szóval úgy jött ki a 169 max. :D a hazafutós szakaszon vmivel jobbnak tűnt már a pulzus. 5:18 tempóval pulzus 160 volt. elmegy

 

amúgy kellemes könnyed volt, csak az elején úgy éreztem kell bemelegedés a (z elülső) comboknak, de ez az érzés hamar elmúlt. kb. 6p-es tempóban az első 400m :p

 

lassukapitany sajnos lemondott a második körről, amit esetleg futott volna, lehet túlságosan megfuttattam? :PP bár igazából ő diktálta a tempót, ment volna előre gyorsabban sztem :) amúgy persze jó volt a közös futás!

2 hozzászólás

monique 3770 napja

szívesen. ;)

lassukapitany 3771 napja

:D Köszi!