Edzésleírás
10-8-6-6 ism.
guggolás: 40-50-60-70-80
dobogóra fellépés: 50-(10x)60-(8x)70-80
mellső guggolás: 40-50-60-(5x)60
szökellés: 3x10x50, 1x10x60
izometriás feszítés 4x30mp
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 80.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |