zsolaaa erősport

2014.02.24 Hétfő, 17:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Megmozgatott súly

80 kg

Edzésleírás

10-8-6-6 ism.

guggolás: 40-50-60-70-80

dobogóra fellépés: 50-(10x)60-(8x)70-80

mellső guggolás: 40-50-60-(5x)60

szökellés: 3x10x50, 1x10x60

izometriás feszítés 4x30mp

Edzésszakaszok

Idő Súly
(kg)
Sorozat Ismétlés Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:00:00 80.0 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!