plezerm Úszás

2014.02.24 Hétfő, 06:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:45:00

Távolság

2.1 km

Tempó

21:26 p/km (2.80 km/h)

Edzésleírás

Gyenguska hét kezdés

400 BM

500 gyors láb deszkával (8:50)

5x100 gyors kar Teki, bója, lábgumi (1:30-1:27)

5x100 gyors kar bója lábgumi (1:21-1:17)

200 levezetés

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:45:00 2.1 21:26 2.80 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!