Edzésleírás

itt a hegyen kis regenerálósan laza futkosás, 2 kör a legkevésbé szintes útvonalon + a végén a kis lejtő. 

 

szuper volt a levegő! ez a hőmérséklet, picit finoman csípős és lehet pólóban futni, ezt imádom :)

 

a combok elvoltak, de fáradtak voltak napközben, szóval örültem h itt nincs túl nagy gond. 

 

az idő 2 századmásodperc híján kereken 50 perc 0 másodperc pont :D amúgy elég lett volna biztosan 40-45 perc is, de ez még belefér.

 

pulzus: szal legkevésbé szintes útvonal a hegyen, de persze nehéz volt megoldani így is h 155 alatt maradjon végig a pulzus, az 1. körben ment 150-en még a bemelegítés végére is, de a 2. körben a felfelé részen sokat volt 158. de nem lett lassú hozzá a tempó :) 6:10 körül volt. a lejtőkön 5:05 tempó körül, 149->155 pulzuson.

2 hozzászólás

monique 3773 napja

köszi:) síkon olyan 10mp-cel biztos gyorsabb lett volna szóval tényleg biztató:D

Briel 3774 napja

Bizony, még így is csak 63%, ez nagyon irigylésre méltó, szuper! Egészségedre!