Facebook:

https://www.facebook.com/#!/photo.php?fbid=10201124494132865&set=t.1184651187&type=3&theater

hol nézhető meg a putyinos képed?:)

úúú, neked ez a 3:33 tempó szar? :D

lacika76: az akkor neked túl erős edzés volt :O de nagyon szépen hangzik persze, csak az ilyen erőfeszítést érdemes versenyre hagyni :)

Nagyon szép egyenletes!:-)

Nekem inkább magányra van szükségem résztávos edzésekhez, még azt se szeretem, hogyha bringás vagy gyalogos van a 700 méteres szakaszon!

Nem értelek, Gábor, azt olvastam, hogy tegnap nem ittál, ezért futottál olyan brutál jót, mint amilyet ma, erre kiderül, Lalival a Putyinos képem tiszteletére ittátok végig a tegnap éjszakát. Egy FBos képen meg a John's pub-ban látlak megint csak, ezek mellett csoda, hogy tudsz időt szakítani a futásokra :)

Ez kemény nagyon egyedül, le a kalappal!

Szép ez nagyon!! Késő délután és este egyébként tényleg jobb. Teljesen rendbe van. Amúgy nem csuklottál tegnap este? tegnap este az egész kocsma személyed körül forgott. Együtt söröztem ex (pontosabban én narancsleveztem) kollegáddal, a meleg focista Láosszal és szóba kerültél. Rá 10 percre már telefonon ment körbe a kínaitrikós képed az "itt a Putyin hol a Putyin" felismerő játék keretein belül. 50% Téged azonosított Putyinnal. :))

Azért nem lettek olyan rosszak ezek az ezrek. Máskor lehet jobb, ha estére rakod át az ilyen jellegű edzésedet

ha reggel nehezebbnek érzed. Elhiszem, hogy egyedül nehéz és lélekölő egy ilyent megcsinálni... A Rolinak,

Csabinak, Binder T-nek miért nem szóltál? Szerintem utóbbi szívesen csinálna Veled ilyen edzéseket.

Hoppá !!!!  Nagyon gyors vagy !!!!   Gratulálok , jó edzés !

Nekem úgy látom reggel sokkal nehezebben megy.

Én tavaly futottam 8x1000m-t 3:40-ben, közte 2p joggal. Nekem picit magasabb lett a pulzus (166-170), de egész jó lett. Szerintem jók ezek a futik. Miért pont este és nem reggel?