GeraNándor 14.7 km Futás 2014-02-18-n 17:00-kor

GeraNándor futás

2014.02.18 Kedd, 17:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:03:58

Távolság

14.7 km

Tempó

04:21 p/km (13.79 km/h)

Pulzus

Átlag

168

Minimum

103

Maximum

184

Edzésleírás

rövid bemelegítés után 4 híd kör iramjáték: laza-erős-laza-erős, majd levezető.

még mindig nem vagyok valami acélos, de már alakul:)

3,35km-es híd körök:

1. 15:10, áp 164, 4:28min/km, cadencia 87, lépéshossz 128cm

2. 13:11, áp 180, 3:52min/km, cadencia 88, lépéshossz 147cm

3. 16:08, áp 164, 4:45min/km, cadencia 85, lépéshossz 125cm

4. 13:25, áp 176, 4:00min/km, cadencia 88, lépéshossz 144cm

A részletes adatok megtekintésére csak az edzés tulajdonosa jogosult!

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.