Edzésleírás

GARMIN

 

 

Kevés alvásból...Éjszaka 4,5 órát aludtam. Úszásnál ezt nem éreztem mondjuk, itt sem annyira, de nyilván nem optimális. 12:00 tól pihentem úgy 1 órácskat 13:00ig, ami azért jót tett. Bár tudtam volna még 1-2 órát aludni simán.

 

Futottam a szigeten 2km közepes-lendületeset (tempó 5:27, bpm: 155, max: 155)

1km lendületes-erőset (tempó: 4:36,  bpm: 162, max: 169)

és hídra fel egy erőset (tempó: 4:11, bpm: 163, max: 173)

 

Első iramosabb futás, ráadásul csak 2-3 hete futok, szóval nyilván lassú tempó, magas pulzus. Ráadásul most pár nap pihi jön valószínűleg a fülem miatt, ami miatt csütörtökön megyek orvoshoz, mert nagyon szar!