Pepe88 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:00:00Távolság
10.11 kmTempó
05:56 p/km (10.11 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Kevés alvásból...Éjszaka 4,5 órát aludtam. Úszásnál ezt nem éreztem mondjuk, itt sem annyira, de nyilván nem optimális. 12:00 tól pihentem úgy 1 órácskat 13:00ig, ami azért jót tett. Bár tudtam volna még 1-2 órát aludni simán.
Futottam a szigeten 2km közepes-lendületeset (tempó 5:27, bpm: 155, max: 155)
1km lendületes-erőset (tempó: 4:36, bpm: 162, max: 169)
és hídra fel egy erőset (tempó: 4:11, bpm: 163, max: 173)
Első iramosabb futás, ráadásul csak 2-3 hete futok, szóval nyilván lassú tempó, magas pulzus. Ráadásul most pár nap pihi jön valószínűleg a fülem miatt, ami miatt csütörtökön megyek orvoshoz, mert nagyon szar!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:00:00 | 10.11 | 05:56 | 10.11 | 0 | 0 | 174 | 143 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
