plezerm 2.6 km Úszás 2009-03-07-n 07:00-kor

plezerm Úszás

2009.03.07 Szombat, 07:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.6 km

Tempó

23:05 p/km (2.60 km/h)

Edzésleírás

400 bemelegítés, 100 oldalsurolásos gyors, 100 egykezes-oldalsurolásos gyors, 100 vízsodrásos gyors, 100 vállérintéses gyors, 100 kivárásos gyors, 1500 gyors (következő felosztásban: 25-50-25, 50-100-50, 100-200-100, 200-400-200 25 mp pihikkel) próbáltam a technikára figyelni végig nem a tempóra koncentrálni, így a százak 1:26-1:28 között, a 200-ak 3:04, 3:11, 2:53 a 400 meg 6:11. Végére 200 levezetés.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	2.6	23:05	2.60	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

atom 5562 napja

Te is pihenésre használod a hétvégét, hihi :-)! Gratula!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.