plezerm Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:00:00Távolság
2.6 kmTempó
23:05 p/km (2.60 km/h)Edzésleírás
Mivel rohannom kellett, így a végét ellógtam. Vegyes edzés volt, benne: 400 bemelegítés, 200 technika (egykaros, oldalsurolásos pille-kivárásos hát), 4x100 pille-hát, 200 technika (egykaros hát a másik kéz függőlegesen kinn a vízből-mell 2 kar egy lábtempós), 4x100 hát-mell, 200 technika (mell kar pille láb-oldalsurolásos gyors), 4x100 mell-gyors, 2x200 vegyes (3:11, 3:14), Ebből még lett volna 2, de sietnem kellett, így a levezetéssel együtt kihagytam sajna.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:00:00 | 2.6 | 23:05 | 2.60 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
