Edzésleírás
4x10 ism.
guggolás: 40-50-60-70-70
dobogóra fellépés: 40-50-60-70-70
mellső guggolls: 40-50-(8x)60-(10x)60
4x30mp izometrikus feszítés háttal falnak
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 70.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |