Edzésleírás

Szombaton ugye kondiztam Józsival. Nem éreztem vasárnapra olyan komoly izomlázat mint Zolinál, csak enyhét. Vasárnap úsztam kicsit, benne 800 tekivel. Éjszakára aztán elkezdett fájni a karom...A könyökömnél, csak "belülről"...

Nem tudom miért, meghúzodtam, vagy "megfázott"? Van-e köze a tekihez? Túlerőltettem kondin (kétlem, mert nem voltak súlyok), szóval nehéz....

 

Ez annyiban befolyásolja a dolgokat, hogy a mai erősítést lazábban csinálok. Úszni muszáj voltam lemenni. Reménykedtem, hogy Orsi/Zsófi egyszerre lesznek..De csak Zs volt, nála meg elszúrtam, szóval szupertilt. 

A keddi napra délelőtt kondit, délutánra bringás és/vagy jógát/vagy szaunát terveztem. Ebből aztán a kondi lefújva és inkább szociális,ügyintézős nap lett belőle, szóval kedd így pihi!

 

 

Ráadásul amúgy a fülem is fájdogál még, ezzel orvoshoz muszáj leszek elmenni a héten