Edzésleírás
ismétlések: 10x10x8x6x6x
guggolás: 40-50-60-70-75kg
dobogóra fellépés: 40-50-60-70-(8x)75
mellső guggolás: 0-40-50-(3x)60-(5x)60
izometriás feszítés háttal támaszkodva: 4x30mp
(kitörés: 6x40)
Hát múlt csütörtökön jobban ment (80kg) de ma kialvatlan voltam
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:55:00 | 75.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |