Edzésleírás

400m bemelegítés (mell-gyors-gyors-hát/25m)

teki piramis (50-100-150-200-150-100-50), összesen 800m

300m iramjáték (25 laza, 25lendületes)

200m középen bukfenc

8x25m levegő nélküli

100m levezetés

 

Jó nagy fasz voltam, nem kellett volna lemenni! A bringázást eléggé megfájdult a fülem..De egyszerűen itthon punnyadni, szomorkodni Orsi miatt sem volt kedvem. Így a vízben, wellnessben szomorkodtam, szóval nem lett túl jobb!

Az lett volna a terv, hogyha jól vagyok akkor délután úszás, ha nem, akkor jóga. De jógához sem volt kedvem, erőm. Szóval inkább maradtam az eredeti tervnél és kockáztattam. De a holnap reggeli úszás az szuperfontos, remélhetőleg nem lesz gond ebből!

 

Próbáltam technikázgatni, az Andris általi dolgokra figyelni. Tekinél teljesen eltakarta a teki a kézfejemet és próbáltam vízfelszín alatt tartani kicsit a tekit, kezem úszásnál. Bukfencél pedig arra figyeltem és ment is szuperel, hogy bukfenc közben fújjam ki a levegőt! Sokkal jobb érzés volt, mint korábban, amikor ilyenkor mindig szétment a fejem 1-1 bukfenctől, most már látom miért!