Edzésleírás
le az erdőbe, 4 kör a "kétezresen" majd egy "sóstói kör". Futás végén a tornapályán egy kis erősítés (hasazgatás, tolószkodás)
700m/ 3,47
2000m/ 9,46 9,39 9,37 9,44
kb 9,8 km /49,16
tornapályától haza kb 500m / 2,57
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:34:51 | 19 | 05:00 | 12.02 | 0 | 0 | 0 | 0 |