szaga77 10 km Futás 2014-02-14-n 16:45-kor

szaga77 futás

2014.02.14 Péntek, 16:45:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:49:25

Távolság

10 km

Tempó

04:57 p/km (12.14 km/h)

Pulzus

Átlag

160

Minimum

Maximum

180

Edzésleírás

az a néhány pogácsa, amit egész nap ettem, nem tartalmazott elegendő kalóriát, de azért lenyomtam.

Az első km bemelegítés, aztán 1 km kicsit gyorsítva, onnantól 12.5-ös tempó végig.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:49:25	10	04:57	12.14	0	85	180	160

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.