Hát a rövidgatya elég extrém ilyen időben de egy ultrafutó a tűrőképesség bajnoka.

Lehet hogy nekem is ki kéne próbálni a 3/4-es gatyát egy aláöltözettel felül. Bár nekem annyira vékony az a decathlonos 3/4-es gatya mintha semmi nem lenne az emberen simán felfázni benne. Azt figyeltem meg hogy nagyon izzadékony vagyok van mikor 2x zuhanyzom egy nap mert annyira izzadok. 

Bringán inkább a lábam szokott szétfagyni de most vettem szélálló zoknit és új kamáslit így nincs gondom vele.

Lehet, hogy valóban sokkal fázósabb vagy az átlagnál, viszont akkor hűvösben(<10fok) bringán még inkább fel kell öltöznöd, mert ott a menetszél és az esetedben a futásaidnál sokkal alacsonyabb pulzus miatt is nehezebb lehet elviselned a hideget.

Nem azért futok 2/3osban és vékony felsőben 7 fokban, mert élvezem nézni a télikabátos embereket, ahogy megbotránkoznak, hanem mert a hőtermelés miatt ez az optimális öltözetem, a T.Tamásnak pedig a rövidnadrág, én azért a térdemet nem hagynám szabadon.

Nyilván, ha meg kellene állnom 4-5 percre, akkor szétfagynék ilyen öltözetben, de tegnap azt hiszem 15mp-re álltam meg egyszer inni.

Komolyabb megfázásom utoljára 2010 decemberében volt, amikor egy hétig nem futottam, azóta kihagynom betegség egyszer sem kellett.

ikeraszat: ez is lélekölő. sík bicikliúton végig egy tempóban már felénél éreztem hogy kezdem unni

korpa: Lehet hogy neked felesleges mert nem érzel semmit és nagyon fasza gyereknek érzed magad mikor télikabátos emberek közt futsz egy szál pólóban nekem a tavaly előtti szilveszteri futásom azért maradt el megfázás miatt mert alulöltöztem: https://edzesonline.hu/edzes/1120472

Azért ez volt rajtam mert épp ez volt elöl, aláöltözet, alsógatya nélkül futottam ami normál esetben még felveszek alá

Egyébként a combom piros volt a hidegtől mire hazaértem...

Ideális esetben is ebben a decathlonos thermo gatyában futok egy gore mythos téli hosszúujjú felsővel

Akármit veszel fel szakad rólad a víz télen nem túl kellemes mikor átfúj rajtad a szél és megfázol ezért hagysz ki heteket az edzésmunkából 

Alacsonyabb tempóhoz pulzushoz melegebben kell öltözni,gyorsabb tempóhoz nagyobb hőtermeléssel persze

elég a vékonyabb,túlöltözve áll az emberen a víz.De még emellett is tág határok között változik attól függően ki

mennyire fázós.A szél pedig akár 5-10 fok hőérzet különbséget is okozhat.

Egs a futit!

Thermoban ilyen időben??? Még jó, hogy a Tölli Tomi rövidben futott, én is 2/3-osban és nagyon vékony felsőben, termo az teljesen felesleges 7 fokban, de szerintem nullában is.

Szerintem jót tett, hogy nem az atlétikapályán köröztél, az olyan lélekölő! Egészségedre, igen jó tempó! 

Jó lett a tempó és a pulzusod sem let túl magas. Gratulálok. Szép edzés :)

Lehet hogy most is egy kicsit túlöltöztél, ill. nem tudom mennyire vagy fagyos.

Én 7 fok körül 3/4-edes gatyában meg egy vékony hosszúujjú felsőben szoktam

nyomni és nem szoktam fázni. Persze megállni ilyenkor nem a legjobb, ha így öltözöm...