feketearpi futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:41:11Távolság
18.4 kmTempó
05:30 p/km (10.91 km/h)Pulzus
Átlag
160
Minimum
0
Maximum
168
Edzésleírás
Végig jól tartottam a tempót,a szokatlanul jó idő,és a viszonylag erős szél ellenére is,ami kb 5km-en keresztül nehezítette meg a dolgomat,bár az utolsó 2 kilin egy biciklist is leelőztem,aki szemmel láthatóan küzdött a széllel.Félúton megálltam inni egy kútnál,mert kitikkadtam.Itthon meg 1 liter víz lecsúszott gyorsan.Póló,napszemüveg elég volt,még így is kicsit melegem volt.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:41:11 | 18.4 | 05:30 | 10.91 | 0 | 0 | 168 | 160 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
8 hozzászólás
running Laca 5592 napja
Lassan te is belejössz! Én is olyan cipőben futok mint te, és elbír erősebb tempót is!!! /ez csak biztatás/
feketearpi 5592 napja
Hát volt rajtam nadrág,meg cipő is az az igazság.
tardigrada 5593 napja
Árpi! Csak egy póló és egy napszemcsi volt rajtad????? :)))
Mindenesetre nagyon jól mentél! Lehet, hogy ez a titok? :)
Mindenesetre nagyon jól mentél! Lehet, hogy ez a titok? :)
feketearpi 5593 napja
Ebéd előtt,ebédre pont hazaértem.
AAni 5593 napja
Ebéd helyett? ;)
feketearpi 5593 napja
Arrafelé indultam kifele,zöldes-sárgás pólóban,biztos én voltam.
gylaca 5593 napja
Szia Árpi! gratula az edzésedhez, több mint valószínű hogy téged látalak a Zrinyi utcán sárga polóban gyönyörű napsűtésben galopoztál kifelé a városból. :) Én reggel 8 -kor edzetem 5-8 fok lehetett, nekem akkor is nagyon melegem volt. Már nem tudom hogyan öltözem, vasárnap polóban fáztam melegítőben meg nagyon melegem volt, estefelé meg már melegítőben is fáztam.
Felszerelések
Adidas Response Cushion 17
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
farkass74 5592 napja
Szuper szép időt fogtál ki! Nagyon szépen fejlődsz, csak így tovább! Hajrá!
Gondolom utána csúszott anya levese... :)