zozo.m Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:02:33Távolság
2.6 kmTempó
24:03 p/km (2.49 km/h)Edzésleírás
Vegyes technikázás, ahol már az elején purcanás van.
- 200 m gyors-hát bemelegítés
- 200 m delfin láb
- 400 m pillangó variáció
- 200 m hát láb
- 400 m hát variáció
- 200 m gyors láb
- 800 m gyors variáció
- 200 m levezetés mell-hát
Sokan voltunk, igaz nem nagyon zavart. A pillangót simán egész jól bírtam már, pedig ki voltam rendesen. Még a végén megszeretem. :)
Utána szauna, hideg víz...
Köszönöm az edzést!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:04:07 | 0.2 | 20:35 | 2.91 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:43 | 0.2 | 33:35 | 1.79 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:08:38 | 0.4 | 21:35 | 2.78 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:36 | 0.2 | 28:00 | 2.14 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:10:06 | 0.4 | 25:15 | 2.38 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:46 | 0.2 | 28:50 | 2.08 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:09:16 | 0.4 | 23:10 | 2.59 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:48 | 0.4 | 19:30 | 3.08 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:33 | 0.2 | 22:45 | 2.64 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
