Edzésleírás
Elég rég nem futottam egyedül...Zenével. Ennek ellenére nem futottam el, full nyugisan mentem végig. Az eleje nem esett jól, de aztán 4-5km-től már rendben voltam. Hideg van, nem szeretem. Meglátszik a hosszú kihagyás
Mondjuk utólag visszanézve fejlődök...Múlt héten Zolival 6:31. Ezen a héten BEAC-on (igaz csak saccra) 6:30, most meg 6:29. Év végére talán WR-t is futok majd maratonon
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:15:58 | 2.41 | 06:38 | 9.06 | 0 | 0 | 143 | 131 | |
00:33:50 | 5.28 | 06:24 | 9.36 | 0 | 0 | 148 | 142 | |
00:15:12 | 2.34 | 06:30 | 9.24 | 0 | 0 | 154 | 143 |