Edzésleírás
Jubileumi futás, 5 éve a Margita volt az első terepfutásom s az első hosszú is egyben. Sajnos a 40-esre most nem volt időm, így a rövidebben mentem.
Lassan, Margitáig csiga tempóban haladtam (1:49), utána indultak be a futóművek és vált igazán élvezetessé a futás. Terep szempontból volt jól futható, kemény homok, ragadós sár, alattomosan csúszós sár, hófoltok és kőkemény jég is. Start előtt ettem egy kakós tekercset, végül azzal futottam végig a távot, éreztem is a végén, hogy lassulok, de inni viszont becsületesen ittam. Végül nem lett nagy idő, de ez is beépül. :-)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
03:34:36 | 30.3 | 07:05 | 8.47 | 535 | 69 | 157 | 142 |