Boszi72 futás

2014.02.08 Szombat, 07:37:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

03:34:36

Távolság

30.3 km Szint: 535 m

Tempó

07:05 p/km (8.47 km/h)

Pulzus

Átlag
142
Minimum
69
Maximum
157

Edzésleírás

Jubileumi futás, 5 éve a Margita volt az első terepfutásom s az első hosszú is egyben. Sajnos a 40-esre most nem volt időm, így a rövidebben mentem.

Lassan, Margitáig csiga tempóban haladtam (1:49), utána indultak be a futóművek és vált igazán élvezetessé a futás. Terep szempontból volt jól futható, kemény homok, ragadós sár, alattomosan csúszós sár, hófoltok és kőkemény jég is. Start előtt ettem egy kakós tekercset, végül azzal futottam végig a távot, éreztem is a végén, hogy lassulok, de inni viszont becsületesen ittam. Végül nem lett nagy idő, de ez is beépül. :-)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
03:34:36 30.3 07:05 8.47 535 69 157 142
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!