Edzésleírás
500 bemelegítés
1500 felmérő (34:55) Megvan az áhított 35 perc :-)))
Nem éreztem a ritmust, ezért gyor volt a kezdés és ez a végén meg is bosszulta magát. A 750 17:02 volt, de ekkor már éreztem, hogy nehéz lesz a második fele. 800-nál elkezdtem lassulni, és ráadásul 1100-nál még szúrt is az oldalam. Elment mellettem Zsófi (ő nagyon szépen egyenletes iramban úszott végig), és Krisztián is nagyon közelített, már vártam, hogy mikor fog lehagyni, de egy kis előnyöm maradt a végére is, így szűken, de előtte értem be néhány másodperccel.
Ezek után nem sok jót vártam a futástól...
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2 | 30:00 | 2.00 | 0 | 0 | 0 |
janosib 3943 napja
THX :-)