Edzésleírás

3x1000, 100 levez.

Hajós 50es, Danival. mára bringa volt a terv, ezért nem mentem úszni reggel, de az időjárás felülírta, így mégis úszás lett. nyomokban az edzéstervet próbáltam követni. első ezer bemelegítés gyanánt 150gy/50h, ez 17:10 lett, pedig nem siettem. második közepes tempó (végig 3as levegő) 900ig, uccsó 100ra erős, 16:02 lett, ez egész jó. uccsó 5ös levegő végig, 16:55, ez is jó. látványosan jobban megy az úszás így, hogy mást nem tudok, nagyon jó volt ez a mai is, pedig lazára vettem. reggelire viszont nem halat kellett volna ennem, elején eléggé felfordult a gyomrom, de a második ezerre már nem volt különösebb gond.