Edzésleírás
- 400 bemelegítés
- 200 pille láb oldalt
- 200 egykaros pille
- 200 pille láb és minden negyedire egy kartempó
- 6x100 pille 2 percre (1:30-1:28)
- 400 hát technika vari
- 4x50 hát 1 percre indulva (41-38)
- 100 levezetés
Rég pilléztem így nagyon kellett kapkodnom a levegőért.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.3 | 26:05 | 2.30 | 0 | 0 | 0 |
smarcsu 3754 napja
hú de hiányzanak azok a fradis pilleedzések! :) egs